برای دانلود سریع فایل کافیست روی دکمه‌ی پایین کلیک کنید
· • • • • • • • °° • خستگي مرکزي خستگي مرکزي خستگی مرکزی خستگي مرکزي خستگی عضلانی انواع و تأثیر بر هیپرتروفی شیوه زندگی › › آموزشخستگی عضلانی انواع و تأثیر بر هیپرتروفی شیوه زندگی › › آموزش به طور عمده، دو نوع خستگی وجود دارد خستگی که توسط مکانیسم‌هایی در سیستم عصبی مرکزی مرکزی ایجاد میشود و خستگی که در داخل عضله محیطی ایجاد میشود آسیب عضلانی نیز قابل توجه است خستگی مرکزی Á خستگی سیستم عصبی مرکزی چیست؟ سبک زندگی شیوه زندگی › › خستگی سیستم عصبی مرکزی چیست؟ سبک زندگی شیوه زندگی › › خستگی سیستم عصبی مرکزی واقعی است و قابل اندازه گیری است هنگامی که ظاهر می شود، هدف آن جلوگیری از استخدام واحدهای موتوری با آستانه بالا است Á خستگی عضلاتتئوری های خستگی مرکزی › خستگیورزشیتئوریهایخستگی عضلاتتئوری های خستگی مرکزی › خستگیورزشیتئوریهای تئوری شماره ۱ خستگی مرکزی تئوری شماره ۲ خستگی مرکزی تئوری شماره ۳ خستگی مرکزی مقادیر پایین گلوکوز خون و ذخایر گلیکوژن ، تجزیه عضلات رابرای گلوکونئوژنز تحریک می کند این امر سبب کاتابولیسم اسیدهای آمینه شاخه دار یا همان می شود و سطح در خون ورزشکار پایین می آید و تریپتوفان همواره با یکدیگر برای اتصال به گیرنده ها و عبور از سطح خونی مغزی رقابت می کنند ، زمانی که سطح بالا باش مصرف غذاهای غنی از تریپتوفان نظیر بوقلمون می تواند مقدار تریپتوفانی که وارد مغز و تحریک کننده تولید سروتونین می شود را افزایش دهد با افزایش میزان سروتونین ، خستگی زودرس عضلات اتفاق می افتد چربی ها با تریپتوفان بر سر گیرنده پروتیینی حامل در خون جهت انتقال رقابت می کنند بنا بر این مصرف زیاذ چربی ، سبب می شود درصد بالاتری از تریپتوفان آزاد که می تواند از سطح خونی مغزی عبور کند و وارد مغز شود باقی بماند و سبب افزایش تولید سروتونین شده و خستگی زودرس ذهنی و عضلات اتفاق می افتد اگر چه منطقی است مصرف و کربوهیدرات سروتونین را کاهش ده علم ورزش خستگی در ورزش چیست؟ انواع خستگی در ورزش › علم ورزش خستگی در ورزش چیست؟ انواع خستگی در ورزش › خستگی مرکزی خستگی خستگی مرکزی به عنوان خستگی ناشی از خود عضله نیست، بلکه از سیستم عصبی مرکزی و انتقال سیگنال‌ها از مغز به عضله ناشی میشود علم ورزش خستگی در ورزش چیست؟ انواع خستگی در ورزش علم ورزش خستگی در ورزش چیست؟ انواع خستگی در ورزش علم ورزش خستگی در ورزش چیست؟ انواع خستگی در ورزش خستگی عضلاتتئوری های خستگی مرکزی خستگی عضلاتتئوری های خستگی مرکزی خستگی عضلاتتئوری های خستگی مرکزی چگونه از شر خستگی، تنبلی و بی‌حالی خلاص شویم؟ چگونه از شر خستگی، تنبلی و بی‌حالی خلاص شویم؟ چگونه از شر خستگی، تنبلی و بی‌حالی خلاص شویم؟ علت پنهان خستگي علت پنهان خستگي علت پنهان خستگي خستگی موضعی ماهیچه ای و سیستم عصبی مرکزی در تمرین › خستگی موضعی ماهیچه ای و سیستم عصبی مرکزی در تمرین › سیستم عصبی مرکزی و ماهیچه های مرکزی هنگام تمرین، فعل و انفعالات شیمیایی که درون ماهیچه روی می دهد بر توان بالقوه کاری ماهیچه تأثیر میگذارد خستگی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد › › خستگیخستگی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد › › خستگی خستگی برخلاف ضعف عضلانی معمولاً با استراحت رفع میشود ۲ خستگی می‌تواند خستگی جسمی ناشی از نبودن توان عضلانی یا خستگی ذهنی ناشی از فعالیت فکری طولانی باشد مکانیزم های خستگی در ورزش › مکانیزم های خستگی در ورزش › خستگی مرکزی یعنی امکان تولید نیرو توسط سیستم عصبی مرکزی کاهش میابد این نوع خستگی در افراد عادی و کمتر ورزش کرده بیشتر مشاهده می شود
برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید
نظرات شما عزیزان:
:: برچسب‌ها:
خستگي مرکزي ,
